Pulsstep & Styrke

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Pulsstep & Styrke

Supereffektiv intervalltime med enkle, gode steptrinn som virkelig får opp pulsen - og effektiv styrke med egen kroppsvekt, manualer og/ eller vektstang.

10-12 minutter oppvarming - før fire gode intervaller med vekselvis styrke og kondisjon. For best mulig kondisjonseffekt og kaloriforbruk er step- intervallene lenger enn styrkeintervallene. Styrkeøvelser for  de store  store muskelgruppene i hele kroppen. Vi roer ned og avslutter med balanse, mage og rygg.

Varighet 60 minutter