Varig livsstilsendring på 8 uker!

Gå til hovedinnhold Gå til navigasjon

Varig livsstilsendring på 8 uker!

Nimi Ringerike har fokus på varig livsstilendring. Våre deltakere lærer å spise riktig og å være fysisk aktive.

Fysiske aktiviteter og teoritimer styres av idrettspedagoger, fysioterapeuter, ernæringsfysiologer og psykologer med spesialkompetanse innenfor helse-livsstil.

Dagtilbud på Helgelandsmoen for deg som vil ned i vekt! 

Du oppnår bedre helse: 

  • Vektreduksjon 
  • Bedre fysisk form 
  • Økt kunnskap om trening og kosthold 
  • Nye og bedre vaner og rutiner 

Vektnedgang kommer som et resultat av livsstilsendringen! 

Dagen består av:

  • 2 fysiske aktiviteter med idrettspedagog (kondisjon og styrke) 
  • 2 teoritimer (ernæring, Fysisk aktivitet og motivasjon&mestring) 
  • Lunsj + mellommåltider 

I tillegg gjennomfører vi testing av fysisk form, veiing og måling av fettprosent og hofte/midjemål. 

Hvem passer dette for? 

  • Overvektige menn og kvinner (BMI under 35, men vi kan ta i mot BMI opp til 40) 
  • Over 18 år (ingen øvre grense) 
  • Du bør kunne delta én dag i uken over 8 uker fra kl.09:00 – 15:30 
  • Du må være i stand til å gå turer og delta på innesykling (spinning). Vi stiller ingen krav til ferdighet. 

Praktisk info:

  • 690 kr pr. gang (inkl all aktivitet og måltider) 
  • Oppmøte på NIMI Ringerike, Helgelandsmoen 
  • Kursdag er hver tirsdag eller torsdag i 8 uker (Ny oppstart ca. hver 2.mnd) 
  • For mer info eller påmelding: robert.svingerud@staminagroup.no eller ringerike@staminagroup.no
  • tlf. 23 26 53 20 

Tilbys ved

Adresse